飲食習慣注意事項

　　1.建議多吃清淡營養的食物，不吃或少吃燒烤、麻辣燙等食物;

　　2.多吃富含膳食纖維和維生素的新鮮蔬菜和水果。吃水果前要清洗干凈。建議去皮后盡量吃;

　　3.飯菜要注意徹底煮熟，冷食的攝入;

　　4.老年人、兒童和低免疫人群應控制生冷食物的攝入，建議主動、及時、適量飲用水;

　　5.老年人在食物選擇上要豐富、清淡、多樣化;

　　6.兒童青少年要注意均衡飲食，營養充足;

　　7.由于大量出汗，高溫作業人員應及時補充水和無機鹽，增加魚、蛋、奶等優質蛋白質和富含鉀和維生素的水果和蔬菜攝入量。

　　外出就餐注意事項

　　1.消費者外出就餐應選擇證照齊全、就餐環境和管理良好的餐飲服務單位就餐。

　　2.吃飯時要注意觀察食物的感官形態，不要吃未煮熟的食物;仔細選擇熟鹵菜和涼菜。如果發現顏色或味道異常，應立即停止食用。

　　3.如果消費者在餐飲消費過程中出現疑似食品安全問題、腹瀉、嘔吐等情況，應及時就醫，并保存就餐、就醫記錄、檢驗報告等相關信息。他們可以撥打12345服務熱線舉報投訴。